こころ

夜はセロトニンが減り、精神状態が悪くなりやすくなります。なので考えが悪い方向に行きやすい。気温の低下で体温が下がり様々な不調が出て効率が下がやすくなります。なので、リラックスできる事をするのがおすすめ。といった内容を解説。