モテ

生き方

【モテ物質】テストステロンの効果と増やす方法【心の安定化】

増やす方法は運動、適度な睡眠、肥満の解決、栄養のある食事、日光を浴びる。逆にお酒、ストレス、年齢でテストステロンは減ります。また海馬にも影響があり、出すと記憶力の改善や認知症予防に繋がります。怒りやイライラはテストステロンを出すと逆に抑えられます。この事について解説。
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