生き方 【脳過労】情報断食やニュースダイエットの必要性について【デジタルミニマリスト】
多すぎる情報は私たちの幸福度を下げます。SNSは比較相手を全世界の人にし、ニュースはあなたが影響を与えられる範囲の外の情報を伝え疲弊させます。対処法はそれらから距離を置く事。自分の能力の輪を意識し、自分に価値がある情報だけを集めることが必要。
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生き方 【スマホ依存】スマホの悪影響と対処法【ソシャゲ,インターネット】
スマホの中にある、SNS、ニュース、ゲーム系のアプリが有害で、見過ぎると脳過労を起こし「集中力」や「生産性」を下げる。さらに消費する「時間」や広告を見たり課金したりで「お金」も失う。脳過労は身体的不調、精神状態の悪化など様々な症状をもたらす。
生き方 TikTok依存症から抜け出す方法
TIkTokを一度見だすと2～3時間は過ぎているという当事者がTikTokの見る時間を15分以下に軽減させた方法を解説。
動画やSNSなどの依存症でお悩みの方はぜひご覧ください。
生き方 なぜSNSはメンタルに悪いか
SNSは使い方次第ですが一般的にメンタルに悪いと言われています。
依存性がある設計で、ネガティブな事が拡散されやすいからです。
そんなSNSとどう向き合えばいいのかについてまとめました。
生き方 アンチ対策をどうするか / アンチの心理と対処法
創作活動や表現する上でどうしても出て来るアンチ。
今回はこちらの心理と対処法について解説しました。