生き方 【欠乏感】お金や時間が足りない思考のデメリットとそこから抜け出す方法
人は欠乏状態になると処理能力が奪われ「知能」と「処理能力」が下がる。そして、目先の利益を優先した行動を行い、長期的には損をしてより強い欠乏に至ります。欠乏への対処法は、まず現在の欠乏から抜け出す事。一部を諦めたり、人の手を借りて抜け出します。
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生き方 【商品レビュー】睡眠導入剤としてレスタミンを使って見た感想
市販で売られてる睡眠導入剤とアレルギー薬「レスタミン」は主成分は同じジフェンヒドラミン塩酸塩です。そして、睡眠導入剤はややぼったくりでレスタミンを買った方がコスパが良いです。本記事ではこちらの解説と、睡眠導入剤として使った感想をまとめました。
生き方 【老荘思想】老子と荘子の思想について【禅の起源,生きづらさの改善】
老荘思想は老子と荘子が説いた中国古典の思想や処世術で「道」というものを定義し、それに従い生きる事を説く。
思想は今の資本主義や儒教の正反対で"勝って成功する"以外の価値観を学ぶことができる。現代社会に生きづらさを感じる人におすすめの思想です。
生き方 【ホルミシス】体に負荷をかけて得られる効果と注意点【ホメオスタシスの応用】
ホルミシスは体に軽度の負荷を与えて、有益な作用をもたらそうとする行為です。体の状態を一定に保とうとする性質より効果が発生すると考えられます。具体例は「運動、ラドン温泉、針治療、お灸、冷水浴、サウナ、断食」など。運動以外は賛否両論あるので注意。
生き方 【生き方】生産性以外に価値を見出す方法【無価値観,年収,お金】
資本主義での価値は「お金を稼げるかどうか」で生産性や市場価値と呼ばれます。これを追求すると、お金儲けのために人に毒を売るビジネス、環境汚染、大量のゴミ問題が起こる。これを抜けるのに、命その物の価値などで生産性以外の価値感を見直す事が必要。
生き方 【脳過労】情報断食やニュースダイエットの必要性について【デジタルミニマリスト】
多すぎる情報は私たちの幸福度を下げます。SNSは比較相手を全世界の人にし、ニュースはあなたが影響を与えられる範囲の外の情報を伝え疲弊させます。対処法はそれらから距離を置く事。自分の能力の輪を意識し、自分に価値がある情報だけを集めることが必要。
生き方 【スマホ依存】スマホの悪影響と対処法【ソシャゲ,インターネット】
スマホの中にある、SNS、ニュース、ゲーム系のアプリが有害で、見過ぎると脳過労を起こし「集中力」や「生産性」を下げる。さらに消費する「時間」や広告を見たり課金したりで「お金」も失う。脳過労は身体的不調、精神状態の悪化など様々な症状をもたらす。
生き方 【ドーパミン中毒】依存症を断ち本来の自分を取り戻す方法【原因,リセット】
依存症は害があっても辞めれない状態、資本主義は利益追求で依存症を使ったビジネスモデルを作り、現代に大量の依存症患者を生んだ。依存症の原因は苦しい現実からの逃避が多い。なので対処法は現実と向き合い改善、逃避しなくいいぐらいリアルを充実させること。
生き方 【ドーパミン経済】世界は毒や病を売るビジネスで溢れてる【依存症】
資本主義はお金稼ぎのために、コストを減らすための毒物や依存症のしくみを使うようになりました。ギャンブル、大麻より有害性な薬物「酒」と「たばこ」、情報商材、オンラインサロン、SNS、ニュース、借金、リボ払いなどに。これらは身近にあるので注意。
生き方 【興奮型鬱】怒りで自分を殴り、モノを壊すのを辞める方法【大人の癇癪,自傷行為】
鬱には攻撃性が上がる興奮型鬱があります。これが自分を殴ったりモノを壊す原因の1つです。回避は「セロトニンを増やす事」で具体的には運動、瞑想、日光浴、抗うつ薬の使用などがあります。怒りに関しては、脳への負荷を抑えることも重要。こちらの対処法を解説