生き方 認知行動療法とは何か＋実践方法について【精神,改善,心を楽にする】
認知療法は認知の歪みやスキーマを変えて生きやすくなる事を目指す療法。行動療法は生きやすくなるための行動を行うこと。認知療法には「認知の歪みに気づく」「自動思考を変える」「スキーマを変える」などアプローチがあります。具体的なやり方はクリニック、参考書などで微妙に異なるので注意。
とは
生き方 
音楽 【音楽】倍音とは何か【整数次倍音、非整数次倍音、波の合成】
倍音とは特定の高さの音を鳴らした時に発生する別の高さ（周波数）の音です。Sin波以外の全ての音で発生します。倍音の種類は２つ。波形に影響を与える整数次倍音、ノイズや打撃音などのを非整数次倍音。これを学ぶとコードの理解やEQの考え方が学べます。
生き方 【快/不快】感情とは何か？について【行動、心理、脳内物質】
感情は現在、分かってないことが多く、定義すら曖昧。その中で私が集めた情報をまとめました。刺激を受け取る → 脳が解釈（快/不快） → 感情が生まれる。
その感情が脳内物質を作り出し、脳内物質が行動を変える。これが生存に有利のため、発達したという考えについて解説。
生き方 【幸福物質】エンドルフィンとは何か？出し方と違いについて
モルヒネの60倍以上の鎮痛効果があるエンドルフィンは様々な状況で出ます。主な出し方は体がダメージを受けた時の放出。怪我だけでなく、負荷の高い運動、辛い物を食べるといった行為で出ます。またリラックス、笑う、体の快感でも出る不思議な物質です。
3DCG 【Blender3.1】.blend1ファイルを作らない方法
ファイルを保存した時に.blend1ファイル。これを生成させない方法を紹介します。
.blend1というのは自動保存されるファイルのバージョン差分です。使わな人にはフォルダが汚くなる原因になります。
お困りの方はぜひ設定で解除してください。