依存症

依存症は害があっても辞めれない状態、資本主義は利益追求で依存症を使ったビジネスモデルを作り、現代に大量の依存症患者を生んだ。依存症の原因は苦しい現実からの逃避が多い。なので対処法は現実と向き合い改善、逃避しなくいいぐらいリアルを充実させること。

資本主義はお金稼ぎのために、コストを減らすための毒物や依存症のしくみを使うようになりました。ギャンブル、大麻より有害性な薬物「酒」と「たばこ」、情報商材、オンラインサロン、SNS、ニュース、借金、リボ払いなどに。これらは身近にあるので注意。

良い買い物は本当に「必要なモノ」を買う事。買い物依存症、企業のマーケティング、認知バイアスがその実現の邪魔をする。対処法はこれらの仕組みを知る、買うものリストを作り衝動買いを抑える、他社製品をしっかり比較検討＋その様子をブログなど記録し整理すること。

買い物をするとドーパミンが出て、一時的な快楽と感じてつらい現実を忘れられる。この生きづらさへの対処法を繰り返した結果依存症になる。処法は自助会への参加、財布にお金を入れないなどの行動療法、企業のマーケティング戦略を知る、セロトニンを増やすなど。

自傷行為をする理由は、体を傷つける事で鎮痛効果のある脳内物質（エンドルフィン）を出しているから。これの鎮痛効果は心の痛みも軽減されます。その結果、スッキリ感、幸福感を感じ、依存行為へとつながり辞められなくなります。こちらの対処法について解説。

幸福物質、ドーパミンには良い出し方と悪い出し方があります。良い出し方は「運動、自己成長、依存症からの回復」。出すと人の意欲、集中力、脳機能を上げます。悪い出し方をすると依存症になります。世の中には多くの悪い依存症ビジネスが溢れてるので注意。