アウトドア 【ダイビング】DECOが出た時の対処法＋減圧停止の体験談
No DECO Timeはその水深で滞在できる時間のようなモノ。これを超えるとDECOが出た状態になり、減圧停止という特別な浮上方法が必要になります。
基本はDECOを出さないと教材に書かれてますが、DECOを回避しようとして急浮上する方が危険。
時間
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個人事業 【Discord】 時間指定してメッセージを送る方法【リマインダー,Bot,予約投稿】
Discordで未来の時間を指定してメッセージを送るには「Reminder-Bot」を使います。このリマインダーBotは現状2つあります。鉛筆＋ノートの方は無料で繰り返し通知が使える。高性能なのは赤い画鋲の方。この2つの違いや使い分け方法などを解説。
生き方 【欠乏感】お金や時間が足りない思考のデメリットとそこから抜け出す方法
人は欠乏状態になると処理能力が奪われ「知能」と「処理能力」が下がる。そして、目先の利益を優先した行動を行い、長期的には損をしてより強い欠乏に至ります。欠乏への対処法は、まず現在の欠乏から抜け出す事。一部を諦めたり、人の手を借りて抜け出します。
生き方 【不眠症改善】睡眠の質を上げ、理想の睡眠をとる方法【眠れないの対処法】
理想的な睡眠時間は7～8.2時間。睡眠の質を上げると「眠れない」が治る。質の上げ方は日中にセロトニンを出す「朝～昼に瞑想、日の光を浴びる、リズム運動。夕方～夜はリラックスして青く明るい光を見ない、など」について解説しました。